5 बड़े Vestige Spirulina के फायदे, खुराक और सावधानियां

स्पाइरुलिना को Super food भी कहां जाता है इसका सेवन करने के कई जबरजस्त फायदे है साथ ही कुछ ऐसी बाते भी है जो इसका सेवन करते वक़्त ध्यान रखनी चाहिए अगर Spirulina का इस्तेमाल गलत तरीके से कर लिया जाए तो इसके नुकसान भी हो सकते है।

Vestige Spirulina in hindi


आजकी इस Benefits in Hindi post में हम Spirulina के फायदे, Spirulina को उपयोग करने का सही तरीका और इसका इस्तेमाल करते वक़्त इससे होने वाली कुछ सावधानियां जंगेगे।

तो चलिए देखते है...

Vestige Spirulina क्या है?

अगर सरल भाषा में समझे तो Spirulina एक तरह का Nutrition है जिसका इस्तेमाल लोग ज्यादातर ताकत के लिए करते है और Vestige एक कंपनी है जिसने स्पाइरुलिना को बनाया है ये Capsule के रूप में उपलब्ध है इसमें टोटल 45 पोषक तत्व मौजूद है जो शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति करते है ये तो बात हुई स्पाइरुलिना की अब जानते है आखिर किन चीजों से मिलकर बनी है स्पाइरुलिना?

स्पाइरुलिना में इस्तेमाल किये जाने वाले इन्ग्रेडिएन्ट्स:

  • विटामिन्स
  • मिनरल्स
  • प्रोटीन्स
  • पिगमेंट्स
  • एमिनो एसिड
और कई तरह के पोषक तत्व साथ ही वेस्टीज स्पाइरुलिना को बनाने में एलगी और घास जैसे कई पदार्थ का इस्तेमाल किया गया है।

सिर्फ 7 ग्राम Vestige Spirulina में कई पोषक तत्व और 20 कैलोरी होती है इस बात से ही हम समझ सकते है की सिर्फ कुछ ही Spirulina के सेवन से शरीर में कई तरह के जरुरी पोषक तत्वों की पूर्ति हो जाती है।

अब जानते है Vestige Spirulina के फायदे

Vestige Spirulina के फायदे और उपयोग

स्पाइरुलिना का सेवन करने से शरीर में कई तरह के फायदे होते है जिनमे शामिल है:
  • शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है साथ ही हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है एवं कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता देता है साथ ही कैंसर जैसी गंभीर समस्या के जोखिम को कम करता है।
  • पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।
  • शरीर के अंदर की गंदगी साफ करता है और शरीर में मौजूद विषैले पदार्थो को साफ करता है या फिर कहे उन्हें शरीर से बाहर निकालता है।
  • खून की कमी को दूर करता है खून की कमी के कारण आयी शारीरिक कमजोरी को दूर करता है।
  • थकावट दूर करता है।
  • वक़्त से पहले आये बुडेपन में सुधार लाता है। आजके प्रदूषित वातावरण खानपान गम-फ़िक्रों की वजह से वक़्त से पहले बुढ़ापा आने लगता है इस समस्या से लड़ने में Spirulina शरीर की मदद करता है।
  • आंखों की कमजोरी दूर करता है और उन्हें स्वस्थ रखने में शरीर की मदद करता है।
  • खराब कोलेस्ट्राल को साफ करता है और कम करता है।
  • वजन घटाने-बढ़ाने में शरीर की मदद करता है।
  • दिल ह्रदय से सम्बंधित कई समस्याओं में Spirulina काफी फायदेमंद है।
  • ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में शरीर की मदद करता है।
  • त्वचा से सम्बंधित कई समस्याओं का इलाज करता है।
  • शरीर की मांसपेशियों के दर्द को कम करता है।
  • शरीर को फुर्तीला और ताकतवर बनाता है इसी के साथ immune system को स्वस्थ और मजबूत रखता है।
  • शरीर के विकास की प्रिक्रिया को बेहतर करता है।
  • डिप्रेशन और तनाव को कम  करके दिमागी मेमोरी बढ़ाता है।
इसी तरह वेस्टीज स्पाइरुलिना के कई फायदे है।

वेस्टीज स्पाइरुलिना का उपयोग कैसे करे

जैसा की हमने देखा वेस्टीज स्पाइरुलिना कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है और पाउडर के रूप में  भी उपलब्ध है हम इसकी खुराक के लिए आपको डॉक्टर की सलाह देंगे आप डॉक्टर से पूछकर इसकी खुराक निर्धारित  कर सकते है।

सामान्य तोर पर एक व्यक्ति एक दिन में 1 से 5 ग्राम वेस्टीज स्पाइरुलिना का सेवन कर सकता है और अगर आप वेस्टीज स्पाइरुलिना के कैप्सूल या टेबलेट का सेवन कर रहे है तो इस हिसाब से करे की इसकी वैल्यू 1 से 5 ग्राम के बीच में हो आप वेस्टीज स्पाइरुलिना का पैकेट पर देख सकते है 1 कैप्सूल कितने ग्राम का है।

Vestige Spirulina से सम्बंधित सावधानियां

अगर आप Vestige Spirulina का सेवन करे तो इन बातों का खास ख्याल रखे:
  • बिना डॉक्टर की सलाह के Vestige Spirulina का उपयोग नहीं करे और डॉक्टर से इसके बारे में पूछते वक़्त अपनी सभी तरह की बाते डॉक्टर को जरूर बताये जो आपके स्वास्थ्य से जुडी है जैसे अगर आप पहले से किसी तरह की कोई दवाई का सेवन कर रहे या आपको किसी तरह की कोई बीमारी है वगैरह।
  • सिमित मात्रा में ही Spirulina का उपयोंग करे ज्यादा मात्रा में इसका  उपयोग ना करे।
  • जिन लोगों को समुंद्री फूड से एलर्जी है वो इसका सेवन करने से पहले ये बात डॉक्टर को जरुर बताये।
  • बच्चों को इसका सेवन नहीं कराये  क्योकिं इसमें कई ऐसे तत्व मौजूद है जिनकी बच्चों को जरुरत नहीं होती।
  • गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

साइड इफेक्ट्स नुकसान

सिरदर्द
एलर्जी
अनिंद्रा
मतली आदि

Vestige Spirulina की कीमत

Vestige Spirulina online और offline दोनों जगह आसानी से मिल जाती है इसकी कीमत 500 रूपए के आसपास है।
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